5 minutos a mais de movimento por dia podem transformar sua saúde
Vivemos em uma época em que falta tempo para quase tudo. Entre reuniões, trânsito, telas e compromissos, a atividade física costuma ser um dos primeiros hábitos deixados de lado. Muitas pessoas acreditam que só vale a pena se exercitar quando conseguem dedicar uma hora inteira ao treino, mas a ciência vem mostrando que a realidade…
