Dormir é chave para a saúde, e melhorar a qualidade do sono é questão de hábito
O sono é um dos principais pilares da saúde, tão importante quanto praticar atividade física e ter uma alimentação saudável para viver com bem-estar e disposição para a vida e, consequentemente, para o trabalho. Ainda assim, é bastante negligenciado e até encarado como luxo ou recompensa por muita gente. A pandemia de covid-10 acertou em…
