Se privar de comer não é uma novidade, lá no tempo das cavernas, ou por razões religiosas, o homem foi (e ainda é) constantemente desafiado pelo jejum, não é mesmo?
Mas a questão aqui é o JEJUM INTERMITENTE no qual é reconhecido como um método de emagrecimento. Porém, esse método não é reconhecido no meio científico, já que os experimentos e resultados obtidos foram feitos apenas com animais, e aqueles achados que vêm de pesquisa com seres humanos, não permitem tirar conclusões precipitadas a favor da nova onda.
Em muitos estudos, o jejum incita o aumento dos neurotransmissores que estimulam a fome e saiba que, para emagrecer, não é preciso passar por um processo que muitas vezes causa desconforto. A reeducação alimentar e a inclusão de um estilo de vida saudável também auxiliam no emagrecimento, e essa opção faz bem ao seu corpo e é realizado de forma saudável e duradoura, já o jejum possui efeitos colaterais fisiológicos e psicológicos importantes, podendo prejudicar a sua saúde se for praticado a longo prazo.
Com mais de 15 anos de experiência, Bianca Vilela é graduada em Educação Física pela UNESP, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e mestre pela Escola Paulista de Medicina. Ela é fundadora e diretora da empresa Bianca Vilela Saúde Corporativa.
Equipe Bianca Vilela Saúde Corporativa.
