Um estudo conduzido por cientistas de Harvard e do Carle Illinois College of Medicine, entre outras instituições, revelou que a adoção de oito hábitos saudáveis pode aumentar a expectativa de vida em até 24 anos. Apresentados durante o congresso Nutrition 2023, os resultados destacaram que praticar atividade física, manter uma dieta saudável, não fumar, não…
Um estudo conduzido pela Universidade do Arizona concluiu que a digestão e absorção de calorias provenientes de alimentos industrializados diferem significativamente daquelas provenientes de alimentos integrais. Os voluntários, submetidos a duas fases dietéticas com ingestão calórica constante, revelaram que o consumo de junk food resultava em uma maior absorção de calorias pelo corpo, evidenciada pela…
Por Bianca Vilela Melhor a qualidade do sono, adaptar-se a uma nova rotina alimentar, realizar os exercícios compensatórios no trabalho! Todos esses são assuntos que abordo diariamente, seja nas empresas como em minhas palestras e seminários. Entender a relevância de criar bons hábitos é fácil, mas colocar tudo em prática é um grande desafio para…
Matérias feita pela televisão
