A importância do sono reparador para o funcionamento global da saúde. Quem já assistiu alguma palestra minha sabe o quão valorizo a nossa relação com o ciclo circadiano, ou ritmo circadiano. Ele é o nosso relógio biológico interno, que regula muitas funções fisiológicas, incluindo o sono e o metabolismo. Um ciclo circadiano regular e saudável…
Falar sobre o Outubro Rosa nas empresas é mais do que apenas uma demonstração de apoio à conscientização sobre o câncer de mama; é um ato de responsabilidade social e uma oportunidade de promover a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Outubro está chegando: a sua empresa já está preparada para abordar este tema? De…
Projeto Endura trabalha pilares da saúde física, mental e financeira Foi dada a largada para o “Projeto Endura”, iniciativa lançada pela Mestre em Fisiologia do Exercício, Bianca Vilela, em parceria com o professor é especialista em finanças, André Massaro. Disponibilizado ao público no início do mês de agosto, o programa consiste em uma série de treinamentos…
Nosso cérebro possui um serviço especial de limpeza, conhecido tecnicamente como sistema glinfático. Glinfático é a junção de “glia”, um grupo de células do sistema nervoso que trabalha para fazer uma faxina no pedaço e resguardar os neurônios, com “linfático”, referência à rede que drena impurezas do organismo e mantém e disponibiliza células de defesa…
Muitas pessoas não sabem diferenciar os tipos de dor, e são levadas ao consultório para um diagnóstico mais preciso. A dor é, antes de tudo, um mecanismo de proteção. Entretanto, às vezes pode persistir mesmo quando o problema para o qual ela alerta já está resolvido. De forma geral, existem dois tipos de dor: aguda…
Criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL), Novembro Azul é o maior movimento em prol da saúde do homem brasileiro. Além de destacar a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, seu objetivo hoje é alertar para a relevância do cuidado integral e da necessidade de incorporar hábitos saudáveis, proteger o coração,…
De nada adianta falar todos os dias sobre longevidade, bons hábitos e qualidade de vida se não olharmos para nossas crianças e adolescentes, cujos hábitos alimentares e inatividade têm se agravado ao longo dos últimos anos. O Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Enani) constatou que uma a cada 10 crianças no Brasil está…
Outubro é o mês da campanha de conscientização e apoio às vítimas do câncer de mama no Brasil e no mundo. Segundo dados da Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (Iarc), este é o tipo de câncer mais comum e que mais mata mulheres em todo o mundo. O câncer da mama manifesta-se principalmente em mulheres acima…
Qual a diferença entre infarto e AVC (acidente vascular cerebral)? São praticamente a mesma coisa. O AVC é a obstrução ou rompimento de artérias responsáveis em levar oxigênio para o cérebro. Quando a obstrução e a interrupção súbita de oxigênio acontecem no coração ocorre o infarto. Hábitos alimentares e exercício físico são determinantes para que tenhamos mais…
Pilates é considerado um dos melhores exercícios para quem deseja tonificar a musculatura, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e como consequência, amenizar dores crônicas. PILATES SOLO X APARELHOS Há muita dúvida entre os praticantes e até entre aqueles que querem iniciar a atividade, no que diz respeito às diferenças entre o Pilates Solo…
