Existe uma diferença silenciosa — mas profundamente transformadora — entre viver sob pressão e assumir o governo da própria vida. Em um mundo que valoriza velocidade, produtividade e resultados imediatos, muitas pessoas confundem saúde com performance e bem-estar com momentos pontuais de descanso. No entanto, a verdadeira saúde não nasce de excessos, modismos ou soluções…
Projeto Endura trabalha pilares da saúde física, mental e financeira Foi dada a largada para o “Projeto Endura”, iniciativa lançada pela Mestre em Fisiologia do Exercício, Bianca Vilela, em parceria com o professor é especialista em finanças, André Massaro. Disponibilizado ao público no início do mês de agosto, o programa consiste em uma série de treinamentos…
Apesar de serem amplamente usados, a comercialização dos cigarros eletrônicos é proibida. De acordo com a Resolução nº 46, de 28 de agosto de 2009, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), é proibida a comercialização, a importação e a propaganda de quaisquer dispositivos eletrônicos para fumar, entre eles o cigarro eletrônico. A normativa, em…
Nosso cérebro possui um serviço especial de limpeza, conhecido tecnicamente como sistema glinfático. Glinfático é a junção de “glia”, um grupo de células do sistema nervoso que trabalha para fazer uma faxina no pedaço e resguardar os neurônios, com “linfático”, referência à rede que drena impurezas do organismo e mantém e disponibiliza células de defesa…
Temos a oportunidade de iniciar um novo ciclo, realizando um ótimo planejamento das ações, a fim de promover saúde e um ambiente adequado para o trabalho. Quero te convidar a conhecer os meus principais temas de palestras e workshops, para que juntos, possamos traçar um calendário sob medida! Além disso, um dos meus grandes propósitos…
Uma pesquisa global realizada pela Gympass, que ouviu 9 mil trabalhadores em nove países, constatou que o bem-estar é pré-requisito para fazer parte ou se manter em uma empresa. A pesquisa ouviu trabalhadores do Estados Unidos, Reino Unido, Brasil, México, Argentina, Chile, Espanha, Alemanha e Itália. Esse tema, para quem já acompanha por aqui, é…
Criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL), Novembro Azul é o maior movimento em prol da saúde do homem brasileiro. Além de destacar a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, seu objetivo hoje é alertar para a relevância do cuidado integral e da necessidade de incorporar hábitos saudáveis, proteger o coração,…
Talvez você já tenha percebido que os podcasts caíram no gosto dos brasileiros. Desde que aplicativos de streaming de áudio passaram a vir instalados de fábrica em boa parte dos aparelhos celulares, a barreira do acesso caiu (até então, era preciso baixar arquivos no computador e transferi-los para o smartphone) e um mundo de possibilidades…
Será que já paramos para pensar o quanto somos diferentes dos homens? E quantas nuances temos! Por isso a importância de entender nossas características. Além das diferenças, precisamos entender que o conceito de saúde é muito mais amplo que a simples ausência de doenças. E como está mulher neste cenário? Para ampliar esta discussão, convidei…
Todos nós percebemos na prática nos últimos dois anos que a imunidade é fundamental para nossa sobrevivência, contudo ela também é necessária para nossa performance no trabalho. Pensando neste contexto, desenvolvi uma palestra para ajudar os colaboradores a retomarem a saúde, por meio de melhor imunidade. Nesta ação trago a minha experiência de quase 20…
