O cérebro é um dos órgãos mais fascinantes e complexos do corpo humano, responsável por nossa memória, emoções e raciocínio. Mas você sabia que ele também pode ser impactado pelo diabetes? Pesquisas recentes sugerem que a resistência à insulina no cérebro pode estar ligada ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, o que levou…
A musculação no Brasil começou a ganhar destaque na década de 1980, sendo predominantemente praticada por homens. Para o público feminino, os exercícios mais populares incluíam ginástica aeróbica, localizados e steps. Contudo, nos últimos anos, essa realidade mudou drasticamente. A prática da musculação se tornou mais inclusiva, atraindo tanto homens quanto mulheres, e ganhou força…
Muita gente aproveita o começo do ano para fazer um balanço da vida, repensar seus hábitos e fazer ajustes na rotina de acordo com os objetivos que tem para o ano. A ideia de um novo ciclo que se inicia, com doze meses inteiros para realizar mudanças, pode mesmo trazer otimismo e motivação e ajudar…
A revista científica The Lancet, uma das mais antigas e conhecidas revistas médicas do mundo, publicou que o sedentarismo custa à economia global cerca de 200 bilhões de reais todos os anos. É o que já mostramos em outras vezes aqui no Canal Saúde: a cada dólar investido em prevenção e na saúde do colaborador,…
Sempre recebo a mesma pergunta sobre treinos de força: afinal, todo mundo precisa fazer? Por mais que seu objetivo seja apenas emagrecer – e para isso, você faça exercícios aeróbicos, como corrida ou spinning –, é necessário fortalecer os músculos para que eles tenham condições de aguentar o treino, evitando lesões futuras. E a musculação…
Manter um estilo de vida saudável é a melhor maneira de viver mais e se manter longe de problemas de saúde, mas a falta de tempo e o cansaço acabam tornando as pessoas cada vez mais acomodadas e sedentárias. O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com qualquer tipo de atividade física, mas não…
