Quando pensamos em hidratação, logo vem à mente os dias quentes de verão, em que suamos mais e sentimos sede com frequência. Mas o corpo humano precisa de água em todas as estações — inclusive (e principalmente) no inverno. O clima mais frio pode enganar nossa percepção de sede, fazendo com que esqueçamos de algo…
Vivemos um momento histórico: nunca se falou tanto sobre longevidade e avanços na medicina como agora. A cada ano, a ciência se aproxima mais da possibilidade real de vivermos até os 120 anos ou mais. Mas será que estamos prontos para isso? Não apenas do ponto de vista biológico, mas também emocional, social e mental?…
Por Bianca Vilela Envelhecer é uma certeza tão absoluta quanto o nascer do sol. Ainda assim, para muitos, a ideia de envelhecer permanece como um pensamento distante, quase invisível diante da correria do dia a dia. Quando paramos para refletir, percebemos que cuidar do futuro é, na verdade, um gesto de profundo respeito por nós…
Sinais que o brasileiro ignora Um brinde entre amigos, uma taça para relaxar no fim do dia, um drink no happy hour. O álcool está presente em muitos momentos sociais e é, para muitos, parte da rotina. Mas o que parece inofensivo em doses moderadas pode estar afetando, de maneira silenciosa, nossa saúde mental e…
O cérebro é um dos órgãos mais fascinantes e complexos do corpo humano, responsável por nossa memória, emoções e raciocínio. Mas você sabia que ele também pode ser impactado pelo diabetes? Pesquisas recentes sugerem que a resistência à insulina no cérebro pode estar ligada ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, o que levou…
A vida é feita de ciclos, e muitas vezes nos permitimos alguns momentos de excessos. Seja durante as férias, nas festas de fim de ano ou em comemorações especiais, é comum sair da rotina alimentar, abrir mão dos hábitos saudáveis e deixar a atividade física em segundo plano. Mas, quando esses períodos passam, surge o…
Cuidar da saúde é um dos pilares mais importantes para uma vida equilibrada e plena. Em um mundo cada vez mais acelerado, muitas vezes nos vemos presos às demandas do dia a dia, esquecendo que a saúde é a base para alcançar nossos objetivos pessoais e profissionais. O ano de 2024 trouxe desafios e reflexões…
O futuro da saúde nos promete inovações surpreendentes. Com o avanço da tecnologia, como a inteligência artificial e a medicina personalizada, espera-se diagnósticos mais rápidos, tratamentos mais eficazes e prevenção mais acessível. Contudo, essas mudanças exigem adaptação e conscientização. Afinal, será que estamos prontos para viver mais de 100 anos com qualidade de vida? Hoje,…
A musculação no Brasil começou a ganhar destaque na década de 1980, sendo predominantemente praticada por homens. Para o público feminino, os exercícios mais populares incluíam ginástica aeróbica, localizados e steps. Contudo, nos últimos anos, essa realidade mudou drasticamente. A prática da musculação se tornou mais inclusiva, atraindo tanto homens quanto mulheres, e ganhou força…
Em uma sociedade cada vez mais voltada para a saúde física e mental, a busca por maneiras de prolongar a vitalidade do corpo e da mente se tornou uma prioridade. Embora o envelhecimento seja inevitável, estudos recentes vêm demonstrando que há formas de desacelerar seus efeitos, especialmente no que diz respeito ao cérebro e aos…
