Sinais que o brasileiro ignora Um brinde entre amigos, uma taça para relaxar no fim do dia, um drink no happy hour. O álcool está presente em muitos momentos sociais e é, para muitos, parte da rotina. Mas o que parece inofensivo em doses moderadas pode estar afetando, de maneira silenciosa, nossa saúde mental e…
O cérebro é um dos órgãos mais fascinantes e complexos do corpo humano, responsável por nossa memória, emoções e raciocínio. Mas você sabia que ele também pode ser impactado pelo diabetes? Pesquisas recentes sugerem que a resistência à insulina no cérebro pode estar ligada ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, o que levou…
A vida é feita de ciclos, e muitas vezes nos permitimos alguns momentos de excessos. Seja durante as férias, nas festas de fim de ano ou em comemorações especiais, é comum sair da rotina alimentar, abrir mão dos hábitos saudáveis e deixar a atividade física em segundo plano. Mas, quando esses períodos passam, surge o…
Cuidar da saúde é um dos pilares mais importantes para uma vida equilibrada e plena. Em um mundo cada vez mais acelerado, muitas vezes nos vemos presos às demandas do dia a dia, esquecendo que a saúde é a base para alcançar nossos objetivos pessoais e profissionais. O ano de 2024 trouxe desafios e reflexões…
O futuro da saúde nos promete inovações surpreendentes. Com o avanço da tecnologia, como a inteligência artificial e a medicina personalizada, espera-se diagnósticos mais rápidos, tratamentos mais eficazes e prevenção mais acessível. Contudo, essas mudanças exigem adaptação e conscientização. Afinal, será que estamos prontos para viver mais de 100 anos com qualidade de vida? Hoje,…
A musculação no Brasil começou a ganhar destaque na década de 1980, sendo predominantemente praticada por homens. Para o público feminino, os exercícios mais populares incluíam ginástica aeróbica, localizados e steps. Contudo, nos últimos anos, essa realidade mudou drasticamente. A prática da musculação se tornou mais inclusiva, atraindo tanto homens quanto mulheres, e ganhou força…
Em uma sociedade cada vez mais voltada para a saúde física e mental, a busca por maneiras de prolongar a vitalidade do corpo e da mente se tornou uma prioridade. Embora o envelhecimento seja inevitável, estudos recentes vêm demonstrando que há formas de desacelerar seus efeitos, especialmente no que diz respeito ao cérebro e aos…
A Síndrome de Burnout, definida pela OMS como uma doença ocupacional, resulta da sobrecarga e do estresse excessivo relacionados ao trabalho. A saúde cardíaca, inclusive em jovens, pode ser severamente afetada, levando a problemas como a arritmia. Os sintomas da Síndrome de Burnout incluem cansaço extremo, dores de cabeça, insônia, mudanças no apetite e problemas…
A população idosa está crescendo globalmente, e a diminuição da função e autonomia do músculo esquelético com a idade é um desafio. Por isso, é preciso cada vez nos atentarmos para uma vida saudável sem doenças relacionadas à idade e perda de autonomia. Um estudo da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, comprova efeitos duradouros para…
Horários de sono mais tardios e maior variabilidade do sono são fatores de risco para certos problemas acadêmicos entre adolescentes. Esse foi o resultado de um estudo publicado na revista científica Sleep, que avaliou quase 800 estudantes de ensino médio nos EUA. O estudo constatou que adolescentes que dormem e acordam tarde ou que não…
