Na Mídia – Editora Caras
Matérias feita para a editora caras
Na Mídia – Go Outside
Matérias feita para a Go OutSide
Musculação ajuda a reduzir a pressão arterial
O treinamento de força – praticado com carga de moderada a vigorosa, dois ou três dias por semana – é uma boa estratégia para diminuir a pressão arterial. A conclusão é de um estudo brasileiro publicado na revista Scientific Reports. Os mecanismos de diminuição da pressão arterial por meio de atividades aeróbicas têm sido bem…
Vamos falar sobre o VAPE?
Apesar de serem amplamente usados, a comercialização dos cigarros eletrônicos é proibida. De acordo com a Resolução nº 46, de 28 de agosto de 2009, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), é proibida a comercialização, a importação e a propaganda de quaisquer dispositivos eletrônicos para fumar, entre eles o cigarro eletrônico. A normativa, em…
Quantas pessoas acima dos 60 anos estão no mercado de trabalho?
Um novo levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) aponta que pessoas com 60 anos ou mais representam 14,7% da população residente no Brasil em 2021 (em números absolutos, são 31,23 milhões de pessoas). Tratando-se de mercado de trabalho, quantos ainda estão ativos nos dias atuais? Ter uma população “sénior” no mercado…
Sistema Glinfático: desvendando o seu cérebro!
Nosso cérebro possui um serviço especial de limpeza, conhecido tecnicamente como sistema glinfático. Glinfático é a junção de “glia”, um grupo de células do sistema nervoso que trabalha para fazer uma faxina no pedaço e resguardar os neurônios, com “linfático”, referência à rede que drena impurezas do organismo e mantém e disponibiliza células de defesa…
A dor crônica afeta a sua vida profissional e pessoal!
Muitas pessoas não sabem diferenciar os tipos de dor, e são levadas ao consultório para um diagnóstico mais preciso. A dor é, antes de tudo, um mecanismo de proteção. Entretanto, às vezes pode persistir mesmo quando o problema para o qual ela alerta já está resolvido. De forma geral, existem dois tipos de dor: aguda…
Consumir menos alimentos ultraprocessados pode evitar 34 tipos de câncer
Quem me acompanha sabe que sempre ressalto a importância de nos alimentarmos com alimentos de verdade. Mas o que é um alimento ultraprocessado? Embora seja destinado ao consumo e alimentação, o ultraprocessado passa por maior processamento industrial, contendo alta adição de açúcares, adoçantes, corantes, emulsificantes, conservantes, aromatizantes, entre outros. Hambúrguer e batata frita estão entre…
Invista em um calendário de saúde em 2023!
Temos a oportunidade de iniciar um novo ciclo, realizando um ótimo planejamento das ações, a fim de promover saúde e um ambiente adequado para o trabalho. Quero te convidar a conhecer os meus principais temas de palestras e workshops, para que juntos, possamos traçar um calendário sob medida! Além disso, um dos meus grandes propósitos…
Se sentir bem no trabalho é tão importante quanto o salário! Mostra pesquisa recente.
Uma pesquisa global realizada pela Gympass, que ouviu 9 mil trabalhadores em nove países, constatou que o bem-estar é pré-requisito para fazer parte ou se manter em uma empresa. A pesquisa ouviu trabalhadores do Estados Unidos, Reino Unido, Brasil, México, Argentina, Chile, Espanha, Alemanha e Itália. Esse tema, para quem já acompanha por aqui, é…
