Nosso cérebro possui um serviço especial de limpeza, conhecido tecnicamente como sistema glinfático. Glinfático é a junção de “glia”, um grupo de células do sistema nervoso que trabalha para fazer uma faxina no pedaço e resguardar os neurônios, com “linfático”, referência à rede que drena impurezas do organismo e mantém e disponibiliza células de defesa…
Muitas pessoas não sabem diferenciar os tipos de dor, e são levadas ao consultório para um diagnóstico mais preciso. A dor é, antes de tudo, um mecanismo de proteção. Entretanto, às vezes pode persistir mesmo quando o problema para o qual ela alerta já está resolvido. De forma geral, existem dois tipos de dor: aguda…
Quem me acompanha sabe que sempre ressalto a importância de nos alimentarmos com alimentos de verdade. Mas o que é um alimento ultraprocessado? Embora seja destinado ao consumo e alimentação, o ultraprocessado passa por maior processamento industrial, contendo alta adição de açúcares, adoçantes, corantes, emulsificantes, conservantes, aromatizantes, entre outros. Hambúrguer e batata frita estão entre…
Temos a oportunidade de iniciar um novo ciclo, realizando um ótimo planejamento das ações, a fim de promover saúde e um ambiente adequado para o trabalho. Quero te convidar a conhecer os meus principais temas de palestras e workshops, para que juntos, possamos traçar um calendário sob medida! Além disso, um dos meus grandes propósitos…
Uma pesquisa global realizada pela Gympass, que ouviu 9 mil trabalhadores em nove países, constatou que o bem-estar é pré-requisito para fazer parte ou se manter em uma empresa. A pesquisa ouviu trabalhadores do Estados Unidos, Reino Unido, Brasil, México, Argentina, Chile, Espanha, Alemanha e Itália. Esse tema, para quem já acompanha por aqui, é…
Criado pelo Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL), Novembro Azul é o maior movimento em prol da saúde do homem brasileiro. Além de destacar a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, seu objetivo hoje é alertar para a relevância do cuidado integral e da necessidade de incorporar hábitos saudáveis, proteger o coração,…
Por Dr. Fabiano Elisei Serra Quando o assunto é saúde, muita gente logo se defende dizendo: “estou bem de saúde, não tenho qualquer doença”. O conceito não é de todo errado, mas trata-se de uma definição muito superficial. Muito além da ausência de doenças, é preciso considerar o completo bem-estar físico, mental e social. Percebe-se,…
De nada adianta falar todos os dias sobre longevidade, bons hábitos e qualidade de vida se não olharmos para nossas crianças e adolescentes, cujos hábitos alimentares e inatividade têm se agravado ao longo dos últimos anos. O Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Enani) constatou que uma a cada 10 crianças no Brasil está…
Talvez você já tenha percebido que os podcasts caíram no gosto dos brasileiros. Desde que aplicativos de streaming de áudio passaram a vir instalados de fábrica em boa parte dos aparelhos celulares, a barreira do acesso caiu (até então, era preciso baixar arquivos no computador e transferi-los para o smartphone) e um mundo de possibilidades…
Por Bianca Vilela Atualmente muito se fala de produtos naturais, alimentos sem agrotóxicos e toda a cadeia de materiais que não agridem a saúde e o meio ambiente. O novo conceito de responsabilidade socioambiental denominado ESG tem como premissa melhorar a natureza e a vida dos seres humanos. Precisamos encontrar a harmonia. Então, cabe a…
